의료상담
발가락이 아플 땐 어떻게 해야하나요?
성별
여성
나이대
20대
신발을 신었을 때 발가락이 구부러져 있는지 발가락이 아파요. 멍든 것처럼 아픈데 한쪽 발만 아파서 불편합니다. 제 걸음 거리가 이상한 건지 왜 그런 걸까요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
발가락의 통증으로 고생이 많으십니다.
한쪽 발에만 통증이 나타나는 것은 신발의 크기문제나 발가락의 관절문제 혹은 골반이 틀어졌을 가능성이 있습니다. 신발 앞부분이 좁거나 길이가 맞지 않으면 발가락에 통증이 나타날 수 있는데 양쪽의 발크기는 동일하지 않는 경우가 많아 한쪽은 맞더라도 한쪽은 앞에 토박스가 적어서 굽힘상태로 있는 경우가 종종 있고 그 때문에 통증이 나타날 수 있습니다.
또는 걸을 때 발가락을 과도하게 힘을 주는 습관이 있어 발가락 굽힘근과 힘줄에 통증이 나타날 수 있고 발가락 관절의 염증이나 신경이 압박되면서 발생하는 통증일 가능성도 있습니다.
마지막으로 한쪽 골반이 기울었거나 체중 중심이 한쪽으로 쏠리면, 한쪽발에 부하가 더 많이가 통증을 느낄 수 있습니다. 우선 정확한 이유 확인을 위해 정형외과에 방문하여 엑스레이 검사를 하시는 것을 추천드리고 신발을 교체하는 것도 추천드립니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
발에가해지는 압박에 의해 통증이 마카날 수 있고, 좌우 발 크기는 약간의 차이가 발생할 수 있기 때문에 동일한 크기의 신발을 착용하여도 한쪽에만 통증이 나타날 수 있는데요, 정확한 상태나 원인은 병원 진료가 필요하겠습니다~
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
한쪽 발만 아프다면 단순히 걸음걸이 문제라기보다 신발 앞부분이 좁거나 발가락이 눌리면서 생긴 압박일수 있습니다.
발가락 관절이나 힘줄에 염증이 생겼거나 발가락 변형이 시작되는 경우에도 비슷한 통증이 나타날수 있어요.
우선 발가락을 조이는 신발이나 굽이 높은 신발은 피하고 앞부분이 넉넉한 편안한 신발을 신어보세요!
통증이 있을때는 무리하게 걷지말고 휴식을 취해주시고, 냉찜질을 15~20분정도 하는걸 추천드렬요. 붓기나 멍이 심하거나 체중이 싣기 어렵고 통증이 계속된다면 정형외과에서 진료를 받아보는게 좋습니다. 빠른회복하길 바랍니다!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발가락 통증으로 불편이 있으시군요.
장시간 서 있거나 발가락에 무리한 부하를 주는 운동이나 활동, 발 맞지 않은 사이즈의 신발이나 발끝이 뽀족하거나 굽이 높은 신발 착용 등으로 인하여 발가락에 지속적인 마찰이나 압박을 가하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다.
압박이나 마찰을 가하거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발에 맞는 사이즈에 발복이 넓은 편안한 신발을 착용해 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.