의료상담
안마의자는 진짜 효과가 잇나요?..
성별
여성
나이대
40대
안마의자를 구입햇는데 하고 나면 시원한데 오래가지는 않아서요. 안마의자를 사놓고 조금 후회 되기도 해서요...
안마의자를 산 이유가 피로 풀기 위해서인데... 가시질 않네요.
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
안마의자는 혈액순환을 촉진시켜 주며 근육을 이완시켜 주며 일시적으로 피롤르 풀어 줄 수는 있지만 근본적인 해결은 되지 않을 수도 있습니다.
피로를 유발하는 좋지 않은 자세나 습관, 스트레스, 과로 등은 자제 해 주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 걷기 등 유산소 운동이나 스트레칭, 규칙적인 수면 등이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.
안마의자 가격이 한두푼이 아닌데 제역할을 못해서 많이 속상하셨을 것 같습니다.
안마의자로 피로가 안 풀리는 이유는 안마의자는 속근육이 아닌 표면근육을 자극하고 안마의기 때문입니다. 겉표면을 자극하면 순간적으로 혈액순환이 잘 되어서 시원하게 느껴지지만 일과 자세 같은 것으로 인한 피로는 겉이 아닌 속근육의 문제일 경우가 많기 때문에 시원하게 풀리지않는 경우가 대부분입니다.
질문자분 같은 경우는 안마베드를 오히려 추천드립니다.
안마베드는 척추정렬이나 견인으로 속근육을 풀어주고 피로회복에는 더 좋기 때문입니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
안마의자는 근육을 부드럽게 풀어주고 혈액순환을 도와서 일시적으로 피로감이나 뻐근함을 줄이는데 도움될수 있습니다.
다만 피로의 원인이 수면부족, 스트레스, 운동부족, 자세문제처럼 몸전체 상태와 관련된 경우에는 안마의자 만으로 오래 효과가 이어지지 않을순 있습니다. 피로를 완전히 없애는 치료하기보다 몸을 풀어주는 보조수단 정도로 생각하면 됩니다!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
안마의자는 근육을 일시적으로 이완시켜 시원함을 주지만, 피로의 원인을 해결하는 것은 아니라 효과가 오래가지 않을 수 있습니다. 규칙적인 수면, 가벼운 스트레칭, 걷기 같은 활동을 함께 해야 피로 회복 효과가 더 커집니다. 안마의자는 하루 10~20분 정도 보조적으로 사용하는 것이 가장 도움이 됩니다. 구입을 후회하기보다는 다른 생활습관과 함께 활용하면 만족도가 높아질 가능성이 있습니다. 감사합니다. 좋은하루 보내세요!!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
안마의자는 효과가 있지만 피로를 근본적으로 없애주는 기계는 아니며 시원한데 오래 안 가는 느낌을 받을 수는 있습니다. 안마의자가 실제로 도움이 되는 부분은 근육의 긴장을 일시적으로 풀어주고 혈액순환을 촉진하며 몸을 가볍게 만들고 마사지 중에는 스트레스가 줄고 긴장이 완화되어 편안함을 느끼게 해줄 수 있으며 잠들기 전에 사용하면 숙면에 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 효과가 오래 가지 않는 원ㅇ니으로는 피로의 원인은 근육만이 아니기 때문에 그럴 수 있으며 수면 부족이나 스트레스 오래 앉아 있는 생활 및 운동 부족 과로 빈혈이나 갑상선 질환 같은 건강 문제등으로 인해서 피곤함이 올 수 있기에 원인에 맞는 조치를 취해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
일시적인 효과는 있지만 단순히 근육문제나 업무등이 아닌 다른 문제도 고려해보시거나 병원 진료를 받아보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
안마의자가 근육을 풀어주는 것은 효과가 좋지요. 다만 평소 자세가 좋지 않거나 반복된 근육 사용으로 다시 뭉치면 효과가 없다고 느끼는 것 뿐입니다. 안마를 받고 나서 시원하면 효과는 있는 거에요. 다시 근육이 반복해서 뭉친다면 근본 원인을 해결해 줘야 하는 것이구요. 평소 스트레칭을 자주 하거나 바른 자세로 지내시는 것을 강조하는 이유가 그 때문이랍니다.