건강관리
당뇨인 사람이 장어를 먹어도 괜찮을까요
안녕하세요
당뇨인 사람이 장어를 먹어도 괜찮은지 궁금합니다
어떤 뉴스에서 봣는데
당뇨인 사람은 장어를 먹으면 큰일난다고 들었던거 같아서요
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4개의 답변이 있어요!
장어 자체는 혈당 지수가 낮은 편이라 바로 혈당을 급격히 올리지는 않습니다. 구이 형태로 적절한 양을 섭취하고, 단맛의 양념을 피하셔야 합니다. 답변이 도움이 되길 바랍니다 .
당뇨병 환자가 장어를 먹는 것은 가능하나, 혈당 조절과 지방 섭취에 주의하여, 소리 방법과 섭취량을 신경 쓰는 것이 좋습니다. 다른 건강 상태가 있는 경우에는 의사와 식단 관련하여 상담 받는 것을 권장 드리며, 추가로 채소나 곡물과 함께 섭취하여 혈당 상승을 완만하게 조절하는 것이 좋습니다.
당뇨병을 가진 사람이 장어를 먹어도 괜찮습니다. 실제로 장어는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 건강에 좋은 음식 중 하나 이지만 양식과 조리 방법에 따라 추가되는 소스나 조미료의 섭취를 조절해야 합니다. 그래도 적당한 양과 다양한 식사 조절을 유지하면 건강에 도움이 될 것입니다.
장어는 고지방 식품이나 장어의 지방의 80%는 몸에 좋은 불포화 지방으로 콜레스테롤 배출을 도와주고 혈액순환에 좋으며
인슐린 생성을 도와 혈당 유지에
도움을 준다고 합니다. 또한 제2형 당뇨병 예방에 도움을 준다고 하니 당뇨인도 안심하고 먹을 수 있는 보양음식이라고 할 수 있겠습니다.