매운 음식을 먹고나면 위가 아픈데 제가 예민한걸까요?
매운음식만 먹으면 엽떡이나 불닭볶음면 같은 것들이요
먹고나면 위가 아프더라구요 명치부근이 쓰라리다해야하나
제가 예민한걸까요? 되도록 피하는게 맞겠죠?
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
매운 음식을 먹고 위가 아픈 건 예민한 경우일 수도 있지만, 위염이나 위장 문제의 신호일 수 있습니다. 엽떡이나 불닭볶음면 같은 자극적인 음식은 위에 부담을 줄 수 있어서 피하는 게 좋습니다. 증상이 반복된다면 병원에 가서 정확한 검사를 받아보는 것도 권장드립니다.
안녕하세요. 임원종 영양사입니다.
매운 음식 드시고 난 뒤 명치 부군이 쓰리거나 아프신 건 예민한 체질만은 아니랍니다.
엽떡, 불닭볶음면 같은 강한 매운 음식은 캡사이신 성분이 많아서 위 점막을 자극하기도 하는데 이때 위산 분비가 늘어나서 위벽에 부담을 주기도 합니다. 특히 평소 위가 약하시거나 역류성 식도염, 위염이 있는 경우에는 이런 통증이 두드러지게 됩니다.
반복적으로 증상이 생기신다면 민감성보다 실제로 위벽, 점막 손상을 고려해보셔야 합니다. 명치가 쓰린 느낌은 위염의 전형적인 증상 중 하나이기 때문에 증상이 자주 반복되신다면 소화기 내과 진료를 권장드려요. 단기적으로는 매운 음식 섭취를 줄여보시거나 자제하시는 것이 확실한 예방법이 되겠습니다.
만약 꼭 드셔야 한다면 공복은 피하시고, 우유, 요거트 같은 유제품, 단백질 음식과 함께 드시게 되면 위 자극은 완화됩니다. 하지만 불편감이 누적되신다면 억지로 참기보다는 생활 습관을 조정해보시는 것이 안전하겠습니다. 예민하다기보다 위가 실제로 매운 자극에 민감한 상태일 가능성이 높아서 되도록이면 피하시는 것이 베스트입니다.
참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
매운 음식을 먹고 명치 부근이 쓰리거나 위가 아픈 것은 결코 예민한 것이 아닙니다.
캡사이신 성분이 위 점막을 직접 자극하기 때문에 발생하는 자연스러운 생리적 반응이며, 특히 위산 분비를 촉진하여 이미 예민해진 위나 역류성 식도염 증상이 있는 경우에 통증을 유발하기 쉽습니다.
이러한 통증은 위염이나 위궤양과 같은 위장 문제로 이어질 수 있으므로, 영양적 관점에서도 위 점막의 건강을 보호하기 위해 엽떡이나 불닭볶음면처럼 자극적인 매운 음식은 되도록 피하거나 섭취량을 줄이는 것이 현명한 선택입니다.