잡생각 많을 땐 어떻게...(중3)

Question

요즘에 틈만 나면 무기력 해지고 침대에 누워서 폰만 합니다

방학이라서 그럴 수도 있는데 머리가 멍-하고 빈혈이 잦아요

그리고 잡생각이 꼬리를 물고 느러져서 머리가 어지러워요

이런 잡생각들을 멈출 수 있게 몸을 움직이기도 했는데 조금이라도 누워있거나 앉아 있으면 잡생각이 들어요..어떻게 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

방학이라서 침대에서 누워서 휴대폰만 한다면 누구나 머리가 아프고 잡생각만 들게 마련이지요.

밖에 나가셔서 햇빛을 보고 운동을 하는 것을 추천드립니다. 친구들과 만나고 데이트도 하고

본인의 취미생활을 한번 만들어보세요~ 엄청난 효과가 있을거에요!