심리상담
잡생각 많을 땐 어떻게...(중3)
요즘에 틈만 나면 무기력 해지고 침대에 누워서 폰만 합니다
방학이라서 그럴 수도 있는데 머리가 멍-하고 빈혈이 잦아요
그리고 잡생각이 꼬리를 물고 느러져서 머리가 어지러워요
이런 잡생각들을 멈출 수 있게 몸을 움직이기도 했는데 조금이라도 누워있거나 앉아 있으면 잡생각이 들어요..어떻게 할까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.
방학이라서 침대에서 누워서 휴대폰만 한다면 누구나 머리가 아프고 잡생각만 들게 마련이지요.
밖에 나가셔서 햇빛을 보고 운동을 하는 것을 추천드립니다. 친구들과 만나고 데이트도 하고
본인의 취미생활을 한번 만들어보세요~ 엄청난 효과가 있을거에요!