아무것도 하기 싫을 때 여러분은 어떻게 타파하나요?

Question

가끔 너무 지치거나 스트레스가 심하면 정말 아무것도 하기 싫을 때가 있자나요? 이럴 때 다른 분들은 어떻게 그 시간을 잘 지나가는지 궁금해요^^

Answer 1

저의 경우 큰 도움을 주었던 방법 공유합니다. 30분 그대로 누워 그냥 쉬세요. 그리고 곧바로 일어나서 30분만 활동하세요. 청소, 정리, 설거지 등 집안일을 하던지 깨끗하게 세수도하고 몸을 청결하게 유지하던 움직여야하고 곧바로 30분 그대로 누워 쉬세요. 이런 패턴을 반복하다 보면 활동 시간이 조금씩 늘어나거든요. 단 쉬는 시간은 무조건 30분은 지켜야 하구요.

Answer 2

너무 지쳐 힘들 때 무언가를 억지로 하면 오히려 의욕이 더 없고 더 지쳐 갑니다. 그럴 때에는 무언가를 억지로 하려고 하기 보다 아무 생각하지 마시고 푹 자고 일어나거나 그냥 늘어지게 시간을 보내 보세요. 때로는 몸이 시키는대로 하는 것도 필요합니다.

Answer 3

아무것도 하기 싫을 땐 그냥 정말 아무것도 하지 않는게 좋더라구요!! 억지로 하다보면 효율도 떨어지고 퀄리티도 안좋구요. 차라리 쉬어주고 의욕이 날 때 다시 하는 편입니다ㅎㅎ