식이 섬유가 몸 건강에 좋다고 하여 챙겨서 먹을 려고 하는데 우리가 일상행활 에서
접하는 음식들 중에 식이 섬유가 많은 음식이 무엇이 있는지 궁굼 합니다
도움 부탁 드립니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식이섬유가 많이 들어 있는 음식으로는 포만감이 많은
고구마가 있습니다. 그리고 칼로리가 낮은 미역이나 다시마 같은 해조류등이 있습니다.
