안녕하세요. 근육 키우고 있는 18살 학생에 고민

Question

아침에 10시10분에 일어나서 물마시고 누워서 축구 경기 보다가 11시 쫌 넘어서 점심으로 현미 잡곡밥,불고기,김치,멸치,두부찌개를 12시15분쯤에 다먹고 씻고 앉아서 유튜브 보다가 지금 프로틴 먹고 근력운동을 할려고 하는데 해도 된나요? 그리고 오늘 부터 강도를 올려서 햄스트링50회 대퇴사두근50회5세트 비복근150회5세트 밴드운동 무릎들어올리기,앞차기,뒤차기 30회 5세트 이렇게 진행해도 된나요? 제발 좀 알려주세요.....

Answer 1

일단은 왜 그렇게 운동을 짯고 목표가 뭔지에 대해서 정확히 작성해주셔야 뭔가 명확하게 답변을 드릴 수 있을 것 같습니다. 글이 너무 난잡하네요

Answer 2

안녕하세요. 생각하는 오뎅입니다. 해당 질문에 좋은 답변 드리겠습니다.운동을 얼마나 좋아하시고 얼마나 열심히 하시는지 모르겠지만 회수가 정말 많은 것 같습니다. 무게를 어느 정도로 운동을 하시는지 그것도 알았으면 좋겠네요. 아무래도 회수를 많이 한다고 그렇게 근육을 키우는 데 도움이 많이 되지는 않을 것 같습니다.