매일 타바타15분 천국의 계단 15분하면 살빠질까요?

안녕하세요 100kg남자입니다

운동은 총량이라고 들었습니다

이렇게 해서 잘 빠지면 좋겠네요

운동을 지루하다고 느껴져서 오래못합니다

그나마 견딜수있는 시간이 30분입니다