30대 후반 영양제 뭐 챙겨 드시나요?

요즘 체력이 예전 같지 않다는 걸 느끼고 있어서 영양제를 좀 챙겨보려고 합니다. 30대 후반인데 피로도도 잘 쌓이고, 건강검진에서도 슬슬 관리하라는 얘기가 나오네요.

기본적으로 종합비타민 정도는 생각하고 있는데, 추가로 꼭 챙기면 좋다는 영양제가 있을까요? 실제로 드셔보고 효과 느끼신 것도 궁금합니다. 너무 많아도 부담돼서 딱 필요한 것만 챙기고 싶네요.