간헐적단식중 양배추즙을먹으면 단식이깨질까요? 단식중 얼만큼먹어야 단식이깨질까요?

Question

안녕하세요

간헐적단식중 물,아메리카노 한잔정도는 먹어도된다고들었습니다.

양배추즙도 한포정도먹는데 간헐적단식이 깨지는지 궁금합니다

제가먹는 양배추즙은 총 15칼로리 탄수화물4g 당류2g들어가있습니다.

단식이 깨지는지,

혹은 단식은깨지지않지만 간헐적단식 효과중 autophagy는 깨지는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

간헐적 단식 같은 경우에 공복을 유지할때 물 이외에 다른것을 드시면

공복이 깨지게 됩니다.