믹스커피는 카페인과 당분이 포함되어 있어 적정 섭취량을 고려하는 것이 좋습니다. 일반적으로 믹스커피는 하루에 1~2잔 정도가 건강에 해를 끼치지 않는 수준으로 권장되며, 당뇨병과 같은 성인병의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 믹스커피의 당분이 혈당을 급격히 상승시킬 수 있기 때문에, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다 .또한, 카페인 섭취량은 성인 기준으로 하루에 400mg 이하로 권장하며, 믹스커피의 당분과 함께 고려할 때 1~2잔이 괜찮은 선택으로 보여집니다.