배(과일)는 다이어트 식품이랑 거리가먼가요?

Question

배가 수분이많아서 자주먹는데 달기도하잖아요..다이어트할때 먹으면 안좋을까요?? 달다는건 당분이 많다는뜻이죠?? 정확한답변기다립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

배는 수분이 많고 섬유소가 풍부하고 포만감도 주기 때문에 다이어트 하시기에 도움을 많이 줍니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

배는 당분과 수분이 주성분인 과일로 적당량 섭취하면 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.