탄산수는 몸에 좋다던데 탄산음료는 안좋은 이유?
탄산수는 주기적으로 먹어주면 몸에 이롭다고 들었습니다. 탄산음료와 탄산수는 당분과 기타 등등이 추가된 차이가 있을텐데 어떤 성분때문에 탄산음료는 몸에 해로워지나요?
탄산수화 다르게 탄산음료는 혈당을 높이는 주범인 설탕이 너무너무 많이 들어간다는 게 문제입니다
자주 마시게 되면 당뇨에 도출되기 때문에 주의하셔야겠어요
탄산수는 물에 탄산가스를 첨가한 것으로, 설탕, 인공 감미료, 카페인 등이 없고 미네랄이 풍부하여 건강에 좋습니다. 반면에 탄산음료는 설탕, 인공 감미료, 카페인 등이 포함되는 경우가 많아서 과다 섭취 시에는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 건강 문제를 유발할 수 있기 때문입니다.
탄산음료 부작용
첫번째. 치아부식입니다
강한 탄산이 치아에 직접적으로닿게 되면 표면이 약해지면서 치아부식을유발하고, 당분함량이 충치를 유발합니다.
두번째. 내장지방형성입니다
설탕 등의 당분 덩어리로 탄산음료를 많이 마신 분들은 특히 내장지방이 늘어나게 되면서 한번 형성이 되면 쉽게 빠지기 않고 기능을 떨어뜨리죠.
세번째. 비만입니디.
과도한 설탕 섭취는 체중증가뿐 아니라 당뇨병, 간질환 건강에도 문제가 될수 있습니다.
탄산수는 주로 탄산화된 물을 의미하는데, 순수한 탄산수는 칼로리가 없고 수분 보충에 도움이 될 수 있으나 일부 탄산음료는 고당도 및 인공 첨가물이 많아 신체에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 이유로 일반적인 탄산음료는 과도한 당분과 인공 첨가물 때문에 건강에 해롭습니다.
탄산수가 몸에 아주 좋은것은 아니지만 탄산음료 보다는 좋다고 할수 있습니다.
탄산수는 일반물에 탄산이 들어가 있는것이지만
탄산음료를 당분이나 첨가물이 들어가 있기 때문에 몸에 해롭다고 하는것 입니다.