안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
저도 첨엔 의지가 박약이라 과연 할 수 있을까 싶었는데 성공한 경험이 있어서 응원차 글 남기고 갑니다. 저는 20살에 BMI 기준 중도비만까지 쪘다가 마음 독하게 먹고 관리한 결과 6개월동안 20kg 넘게 감량하면서 BMI 18.5까지 찍어보았습니다. 처음 한두달에는 지금 질문자님처럼 열정이 엄청나게 불타오르지는 않아서 그냥 하루에 정해진 식단만 먹고 무조건 규칙적으로 걷자라는 생각으로 단순하게 루틴을 이어가는데만 집중했습니다.
그러나 신기하게도 몸이 점점 가벼워지는게 눈으로 보이니까 나중에는 알아서 재미가 붙고 다이어트에 탄력이 생기더라고요. 식단은 정제탄수화물을 대폭 줄이고 단백질 위주로 채웠으며, 운동은 매일 꾸준히 유산소를 기본으로 챙겼습니다(하루 60분씩은 했었어요). 열정이 없다해서 문제가 되진 않는 것 같아요. 처음부터 너무 무리하지 않고 가볍게 시작하시는 것이 롱런의 비결이 되기도 합니다. 꾸준함이 쌓이면 몸은 정말 정직하게 변하니까요. 페이스 조절 잘하셔서 지치지 않고 건강하게 원하시는 목표 이루시길 응원하겠습니다. 감사합니다.