건강관리
계란 위주 식사 괜찮을까요? 걱정되네요.
식비를 절약해보겟다고.
먹던고기 뜸하고. .
계란과 두부 정도로 단백질을 대체
평범한 채소들과 먹는 중.
근데 이거 영양 불균형 일까요?
몸이 찌쁘붕한거 같기도하고
불안하네요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
네. 영양적 균형이 맞지 않을것 같습니다. 기본적으로 단백질 섭취가 많으면 그만큼 나쁜 영향들이 많이 생깁니다.
탄수화물도 섭취를 해야 합니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.육류섭취를 줄인다고하여서 몸에 이상이 오진않습니다. 다만 일일 권장 단백질 섭취량을 충족하는만큼 드시길 바랍니다
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