요산수치가 높으면 다 통풍에 걸리나요?
건강검진 결과 요산수치가 5.6으로 나왔습니다 5.7까지가 정상범주라고 되어있는데 수치가 경계를 넘게 되면 바로 통풍발작이 오는 것인지 궁금합니다 요산수치를 낮추기 위해서 어떻게 해야 되는지도 궁금합니다
안녕하세요. 소준헌 물리치료사입니다.
남성의경우 요산수치는 3.4~7.0까지 이며 여성의 요산수치는 2.4~6.0을 정상 범주로 보고있습니다.
수치가 높아졌다고 바로 통풍발작이 오지는 않습니다만 그러한 상태가 지속되면 발작이 시작됩니다.
발바닥까지 다 저릿해서 아에 발 자체를 땅에 딛지 못하는 경우도 봤습니다.
퓨린 함량이 높은 음식을 피하시고 물을 많이 드셔서 소변으로 배출함으로써 이를 낮추시는게 좋습니다.
신장의 기능이 안좋아지면 요산 수치가 높아지기 때문에 자세한건 가까운 병원에서 검사하시면서 담당의사분과 상의를 하시는게 제일 좋을것 같습니다.
답변이 도움이 됐으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
요산수치가 높다고 모두 통풍이 걸리지는 않습니다. 단, 확률이 높으니 지금이라도 관리해주시는 것이 좋습니다.
오산수치를 낮추려면 음식을 관리해주는 것이 좋습니다.
퓨린이 많은 조개류, 맥주, 내장 부위 등을 피해주시고 알칼리성이 많은 다시마, 오미자, 감자, 옥수수 등을 섭취해주세요!
감사합니다!
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
요산수치가 높다고 무조건 통풍이 걸리는 건 아니지만, 위험은 확실이 높아지며, 지금부터라도 식습관이나 운동을 통해 체중관리 또는 적절한 수분섭취를 하시는 것이 좋을 것 같습니다.
간단한 식단은 새우 또는 랍스터, 게, 알탕 등은 줄이시는 것이 좋으며 붉은 고기들도 많이 섭취하시면 안됩니다.
(연어, 참치, 닭고기는 괜찮습니다.)
콜라 사이다와 알코올은 당연히 제한하는게 좋으며, 특히 과일 중 체리는 통풍발작을 줄인다고 합니다.
안녕하세요. 김경태 정형외과 전문의입니다.
요산수치가 높다고해서 무조건 통풍에 걸리는건 아닙니다.
식이조절로 요산수치 조절해보시기 바랍니다.
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
요산수치가 높으면 통풍에걸릴 확률이 높아진다. 라고 이해하시는게 좋습니다.
특히 무증상 / 급성 / 간헐적으로 통증이 발생할 수 있다고 생각하시면 됩니다.
변수를 최대한 낮춰서 문제가 생기지 않도록 만드는게 건강의 핵심입니다.
요산 수치를 위해서는 크게 세가지가 필요한데요.
1.수분섭취 : 요산 자체를 원활히 배출되도록 하루에 2리터 내외의 수분섭취를 하시면 좋습니다.
2.식습관 교정 : 육류의 내장과 주류 섭취를 줄이는걸 추천드립니다.
금주 : 특히 맥주에 퓨린이 많이 들어있고, 주종 상관없이 알코올은 요산수치를 높일 수 있습니다.
위 세가지를 지켜주시는걸 권장합니다.
환자분의 건강을 응원하겠스빈다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
본답변은 참고용이며, 정확한 진단을 위해서 혈액 수치를 확인했던곳에서 정확한 상담과 검진을 받는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
요산수치가 살짝 높아진다고 바로 통풍발작이 생기지 않습니다.
통풍발작이라는게 높은 요산수치로 인해서 관절에 뾰족한 바늘 모양의 요산결정이 생겨야 통증이 생기는것이기 때문입니다.
지금정도의 수치가지고 요산수치를 낮추는 약을 먹으실 필요는 절대 없겠고 식단조절을 좀 해주시면 되겠습니다.
요산은 퓨린의 대사물질로 퓨린이 낮게 들어간 음식을 먹으시는게 도움이 됩니다.
기본적으로 퓨린은 육류나 맥주에 많이 포함되어 있습니다
1) 제1군(퓨린 함량:0-15mg): 먹어도 되는 음식
- 계란, 치즈, 우유, 곡류(오트밀, 전곡은 제외), 빵, 대부분의 야채, 설탕, 포도, 토마토
2) 제2군(퓨린 함량: 50-150 mg): 회복 후에 먹어도 되는 음식
- 고기류, 가금류, 조개, 콩, 흰 살 생선(도미, 농어, 넙치, 가자미, 대구, 명태, 복어 등을 흰 살 생선이라고 부릅니다)
3) 제3군(퓨린 함량: 150-800 mg): 피해야 할 음식
-내장(신장, 간, 지라, 신장, 심장, 혀, 뇌 등), 민물(섭) 조개, 육즙, 거위, 정어리, 청어, 멸치, 고등어, 시금치, 버섯, 아스파라거스, 메주, 효모, 베이컨, 술은 절대 금지입니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
그렇지는 않습니다. 통풍수치가 높다고 모두 통풍이 생기는 것은 아닙니다
요산수치를 낮추기 위한 가장 편한 방법은 약을 드시는 것이고 그 이외로는 식단조절하는 것이 효과적입니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
보통 경계상의 수치가 되면 언제든지 통증이 생길 수 있기에 예방이 중요합니다.
개인의 상태에 따라서 통증이 바로 나타날수도있고 천천히 나타날수있기에 경과 관찰이 필요합니다.
요산 수치를 낮추기위해선
수분 섭취하기 (한번에 많이 마시기보단 조금씩 자주 드시기)
식이섬유가 많은 과일과 채소 섭취하기
저지방 단백질 섭취하기
곡류 및 식이섬유 섭취하기 등이 있으며
술, 고기, 당분이 많은 음료수 등은 요산 수치를 높이기에 조심하셔야합니다.
통풍은 꾸준한 치료와 관리를 잘하신다면 충분히 호전이 가능하시기에 지금 당장은 힘드시겠지만 치료와 관리를 통해 회복되시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
요산수치가 정상범주에서 벗어난다고 다 통풍이 생기는 것은 아닙니다.
통풍에 대한 진단은 요산수치와 증상, 신체검사 등의 다양한 검사결과를 종합적으로 판단하여 진단합니다.
요산수치를 낮추기 위해 우선시 되는 것은, 수준섭취입니다. 꾸준하게 수분섭취를 해주시고 통풍의 원인이 되는 퓨린이라는 단백질을 많이 포함하는 식단을 자제하시고 꾸준한 운동을 해주시는 것이 통풍 예방에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
요산수치가 너무 높을경우 약물치료와함께 식이요법을통해서 관리하는것이 중요한데요 요산수치가높을경우 관절통증이생길수있으니 주의하는것이 중요합니다
지속적으로병원에서 요산수치를 관찰하고 관리하는것이 필요합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
요산수치가 높아도 모두가 통풍에 걸리는 것은 아니며 보통 7mg/dL 이상부터 통풍 위험이 증가합니다. 요산 수치를 낮추려면 퓨린이 많은 음식(육류, 내장, 술 등)을 줄이고 물을 충분히 마시며 규칙적인 운동과 체중 관리를 하는 것이 중요합니다. 현재 수치는 정상 범위 내이므로 생활습관을 잘 관리하면 큰 문제없이 유지할 수 있습니다!