건강관리
사람은 삼시세끼 다먹는것이 가장좋은가요
사람은 삼시세끼를 다먹는것이 가장좋은가요? 아침먹고 밥가 고프지않는데도 점심을 챙겨 먹는것이 올바른 방법인가요? 어떻게 먹는것이 가장건강한 식단일까요?
3개의 답변이 있어요!
삼시세끼를 모두 먹는 것이 필수는 아니며, 개인의 신진대사, 활동량, 식욕, 건강 목표 등에 따라 식사 빈도와 양을 조절할 수 있습니다. 중요한 것은 균형 잡힌 영양소 섭취와 규칙적인 식사 습관을 유지하는 것이며, 자신의 몸 상태에 맞춰 식사 패턴을 조정하는 것이 좋습니다. 활동량과 건강 상태에 따라 소량의 간식을 추가하거나 삼시세끼를 유지하는 등 유연한 접근이 필요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
개인의 라이프스타일에 따라 다릅니다.
만약 아침에 활동량이 크지 않으시다면 아침을 드시지않을 수도 있습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
삼시세끼가 일반적으로 건강에 좋지만, 개인의 식욕이나 생활 패턴에 따라 다를 수 있습니다. 가장 건강한 식단은 균형 잡힌 영양소를 포함하고, 자신의 필요에 맞게 조절하는 것이 중요합니다.