안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다. 피할 수 없으면 즐기라는 말, 말은 쉽지는 않지만 실천은 참 고단한 일이라 생각합니다.
건강을 위해서 혼술 대신 새로운 몰입의 즐거움을 찾기로 하신 결정은 정말 현명하신 것 같습니다! 요즘은 마인드풀니스와 성취감을 모두 챙기는 활동들이 대세라고 합니다. 몸을 움직여서 스트레스 호르몬은 태우고 싶으실 경우 2~4인 소규모 러닝 크루나 실내 프리다이빙 같은 활동으로 활력을 되찾아 보시길 바랄게요. 저는 가끔 실내 스포츠 클라이밍으로 스트레스를 풀곤 합니다.
정적인 힐링을 선호하시면 흙의 촉감을 느끼는 도자기 물레 체험이나 밑그림 위에 색을 채우는 아크릴 페인팅같은 아트 테라피도 괜찮습니다. 이런 만들기에 집중을 하다보면 복잡한 잡념이 많이 사라진다고 합니다. 그리고 자신만의 향기를 만드는 조향 클래스나 가공되지 않은 나무를 만지는 목공예같이 손수 무언가를 만들어내는 과정이 혼술이 주던 일시적인 해방감보다 더 깊고 오래가는 만족감을 줍니다.
지친 마음을 달래는 방법은 생각보다 간단하더라구요. 처음부터 너무 부담되는 액티비티보다는 원데이 클래스나 손수 만드는 가벼운 취미생활로 하나 진행하는 것도 좋은 방법인것 같습니다.
조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^ ^