김밥은 혈당을 많이 올리는 음식인가요?너무 좋아하는 음식이라 포기할수 없는데 혈당 상승이 없진 않겠죠?주의할점이나 양을 조절해야하는게 있을까요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
야채위주로 들어가있고 밥도 잡곡밥으로 구성되어있다면 나쁘지않을것으로 보입니다만,
아무래도 쉽게 구할수있는 김밥은 대부분 그렇지 않기때문에,
당뇨관리를 하신다면 김밥은 줄이시는게 나을것같습니다.
