카페인의 각성효과에 대한 질문입니다

Question

성별

남성

나이대

22

저는 하루에 커피를 인스턴트 블랙커피인 카*를 즐겨 마십니다(하루에 5개 정도)

그런데 저는 커피를 마셔도 각성효과를 느끼지 못합니다.

예) 겨울에 따뜻한 커피 마시면 속이 따뜻편안해서 잠이 잘 오는 정도...

중요한 시험을 앞두고 공부량을 늘리거나 졸음을 쫓을 때 다른 사람들은 커피를 마시는데 저는 그런 효과를 보지 못하니 신기하기도 하고, 불편하기도 합니다.

제가 무딘 것일까요 아니면 체질 상 그런 것일까요?

Answer 1

안녕하세요. 조아현 약사입니다.

커피의 성분인 카페인은 우리 몸의 특정 대사효소에 의해 대사되는데, 해당 효소의 기능이 높은 사람은 카페인의 분해 속도가 빨라 각성 효과가 적을 수 있고, 해당 효소의 기능이 낮은 사람은 카페인 분해 속도가 느려 불면, 각성 등의 효과가 오래 지속될 수 있습니다

또한 커피를 자주, 많이 마시게 되면 내성이 발생하기도 하며 카페인에 얼마나 민감하게 반응하는지도 사람에 따라 차이가 있을 수 있습니다

도움이 되셨으면 좋겠습니다 감사합니다 :)

Answer 2

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

카페인에 어느정도 내성이 생겨서 그런것일 수 있습니다. 카페인의 양은 점점 줄이시는걸 권장드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

카페인에 대한 민감도는 개인마다 차이가 있습니다. 따라서 카페인에 대한 민감도가 낮은 경우에는 같은 양을 마셔도 각성효과를 잘 느끼지 못할 수 있습니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요