답답한 날에는 어떤걸 해주면 좀 풀릴까요?

Question

속이 답답하고 일이 잘 풀리지 않을때는

어떤활동을 해야 답답함이 풀릴지 궁금합니다.

보통 이럴때는 어떤 활동을 하고 계신가요?

궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 지식을 나누는 게 기쁨인 지식기부천사입니다. 작성자님, 답답한 날들은 누구에게나 찾아오곤 하죠. 이런 날에는 가벼운 산책이나 운동을 통해 몸을 움직여 보는 것이 도움이 됩니다. 또한 좋아하는 음악을 들으며 잠시 휴식을 취하거나, 평소 흥미를 가지던 취미활동에 시간을 투자해 보는 것도 좋은 방법입니다. 만약 주변의 자연을 즐길 수 있는 장소가 있다면, 그곳에서 잠시 머무르며 바람을 맞이하는 것도 기분 전환에 큰 도움이 될 수 있습니다. 사람마다 다르겠지만 이러한 방법들이 작은 변화를 가져다줄 수 있을 것입니다. 저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

보통 답답할때는 나가서 한번 뛰고 오시는것도 기분전환에 도움이 되고, 좋아하는 일을 하시는것도 좋고. 그냥 다 내려놓고 쉬는것도 도움이 됩니다.

Answer 3

속이 답답하고 일이 잘 풀리지않는 날들도 여러날 있겠습니다.

문제해결을 하는 것이 가장 좋은 방법이지만, 그렇지 못할 경우에는 밖에 나가서 좀 걷거나 뛰거나 하다보면 좀 괜찮아지긴하더라고요.

Answer 4

안녕하세요. 저의 생각을 공유할게요.

저는 답답한 마음이 생기면 리프레쉬한다는 생각으로 주변 산책을 하거나 런닝을 합니다.

그러면 몸과 마음이 상쾌해지는 기분이라 좋더라구요. 질문자님도 이 방법을 이용해 보는것을 추천드려요.

Answer 5

저는 그냥 카페에 가서 커피 마시며 잡지책을 보거나 편안하고 잔잔한 클래식음악을 들으면서 그냥 멍-하고 있으면 좀 낫더라구요. 주변에 산책하기 좋은 공원 같은 곳에 가서 그냥 계속 걸어도 좋구요~ 이어폰 끼고 히사이시 조 음악 같은 거 들으면서 그냥 만보 이상 많이 걸어요. 저 같은 경우, 최근에는 봉은사에 가서 절밥을 먹고 봉은사 명상길 걸으면 마음이 편해지면서 좋길래 일부러 찾아서 가는 편이에요. 몇 번 그렇게 했더니 좀 나아지더라구요.