과체중에서 비만으로 넘어가는 단계인데 아래배가 나와서 딱딱해지고 있어요. 어떻게해야하나요?

Question

나이

37

성별

여성

기저질환

과체중

운동과 식단을 하려고합니다.

오랜만에 운동하고 거울 보는데

배가 많이 나왔더라구요.

근데 배를 잡으면 딱딱합니다

배 마사지 방법 있을까요? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.

비만한 상황인데 복부둘레에 대한 고민이 있으시군요. 한 부위의 지방을 집중적으로 소비할 방법은 없다고 볼 수 있으니 유산소운동과 식단으로 조금씩 체중을 감량해나가셔야 하겠습니다. 지방흡입 등의 방법을 고려할 수 있지만 궁극적으로는 체중을 감량하셔야 하겠습니다.

저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요

상기 증상의 경우 운동과 식단을 병행하면

딱딱해진 배는 자연스럽게 호전되며 들어갈 것으로 보입니다.

도움이 되셨다면 추천 부탁드립니다.

감사합니다.

Answer 3

특별한 배 마사지 방법이 있지 않으며, 배 마사지를 해준다고 하여서 그것을 통해서 특별히 효과를 보기 어려울 것으로 사료됩니다. 식단과 운동을 열심히 하여서 체중을 감량하고 뱃살을 줄이시는 것이 현실적인 방법으로 보입니다.