상담사님들께궁금한게있어서 여쭤봅니다.

Question

제가 남자친구를 사고로떠나보낸지 2주가3주밖에되지않아서 어제까지계속울었는대요 시간장소불문하고 근데 일할때는 그생각이안나서울음도안나고 시컷웃고왔는데 이게무슨현상인지알수있을까요? 우울증도있고알콜중독뇌전증도있는데

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

소중한 분을 떠나보내시고 상당히 어려운 시간들을 보내고 계신 것 같습니다.

2-3주의 시간밖에 지나지 않았다면, 현재는 매우 초기단계로 보입니다.

이런 시기에 항상 같은 강도로 지속되는 것은 오히려 더 자연스럽지 않을 수 있습니다.

보통은 극단적인 슬픔과 일상적인 감정들이 번갈아 가면서 나타납니다.

갑자기 눈물이 나고 슬프거나, 또 사람들이랑 이야기 하면서 웃음이 나거나.

지금은 중요한 분을 떠나 보내신 애도의 시간이시겠지만,

웃는다고 해서 그분을 그리워 하지 않는 것이 아니며, 슬픔이 덜 하다는 것 또한 아닙니다.

일을 할 때에는 업무를 수행하거나, 대인관계를 통해

힘든 일에 대한 집중을 잠시 돌리기 때문에, 감정을 자극하는 최근의 사건에 대한 생각과 관심이 일시적으로 감소되어

현재와 같은 증상들이 자연스럽게 나타날 수 있습니다.

이에, 슬픈 애도 기간에도 자신의 생활을 유지해나가고 있다는 사실만으로도

참 대단하시고 잘 이겨내고 계시다고 생각하시면 좋을 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

지금 엄청난 슬픔으로 인해 우울감이 심해지고 눈물이 많이 나올 상황이고 자연스러운 감정입니다. 그래서 지금 슬픔을 그대로 표출하시고 감정을 억제하려고 노력하실 필요는 없어요. 일할 때는 일에 집중을 하기 때문에 감정적으로 덜 요동치지만 집에 혼자 있거나 잠잠한 시간대에는 감정이 오락가락 하실거에요. 지병도 있기 때문에 병원에서 치료를 꾸준히 받으셔야 해요. 지금 병원에서 치료를 받고 계시나요? 안 받고 계시다면 무조건 병원에서 전문의 상담과 치료를 받으셔야 해요.