안녕하세요, 저는 체질식을 한지 이제 10년이 넘어가고 있습니다. 60~70%정도는 체질식을 따르는 편인 것 같습니다.
큰맘 먹고 체질식을 시작하셨는데, 아직 눈에 띄는 변화가 없으셔서 답답하고 의구심도 드셨을 것 같습니다. 제대로 된 체질식은 인체의 균형을 되찾는데 강한 무기가 될 것입니다. 그러나 체질식이 진통제처럼 먹자마자 몸의 기능이 좋아지고, 아픈곳이 바로 나아지는 것은 아닙니다. 지금껏 자신의 체질에 맞지 않는 음식을 먹으며 쌓아온 소화기 부담과 미세한 염증들이 청소되려면 최소 3개월 이상의 시간이 필요합니다.
체질식을 꾸준히 실천하시면서 가장 먼저 느끼는 변화로는 바로 속이 편해졌다는 것입니다. 늘 괴롭히던 만성적인 더부룩함이나 가스가 줄어들고, 아침에 눈을 뜰 때 몸이 무거운 피로감이 훨씬 덜하다는 경험을 공통적으로 겪습니다. 이렇게 소화 에너지가 아껴지면 몸의 자생력이 살아나며 피부의 트러블이나 고질적인 비염, 통증같은 만성 증상들이 도미노처럼 차례로 좋아지게 된답니다.
현재 효과를 잘 모르겠다고 느끼시는 이유가 몸속에서 보이지 않는 정화 작업이 한창 진행 중이기 때문일 수 있습니다. 100% 완벽하게 지켜야 한다는 것으로 스트레스를 받으시면 오히려 소화가 안 되니, 몸에 가장 안 맞는 치명적인 음식 몇 가지만 확실하게 솎아내신다는 가벼운 마음으로 조금만 더 지속해 보시길 바랍니다. 인체는 생각보다 정직해서 머지않아 분명하게 개선이 될 것입니다. 질문자님의 체질식을 응원하겠습니다. 감사합니다.