가끔씩 목 뒤에 약간의 통증이 있습니다.
목 뒤 안쪽에 통증이 느껴지는 때가 있는데요...
예를 들어
의자병 스트레칭 할 때 고개를 좌, 우 45도로 한 다음 머리 윗부분을 손으로 잡고 앞으로 지긋이 누르는데요
이때 통증이 조금 발생했었으나 요즘은 별로 발생하지는 않는 것 같기는 합니다...
또 방금 아침에도 세수하면서 이마를 뒤로 누르면서 힘을 주는데도 약간 통증이 발생했었는데
지금 재현하니까 또 통증이 그렇게 발생하지는 않네요.
가끔씩 이러는데 혹시 원인이 있을까요?
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
목뒤쪽으로 생기는 통증의경우 근육의 과긴장이나 염증등의문제일수있습니다 지속적으로불편감이있다면 디스크나 협착증의문제일수있으니 병원에서 검사와치료를받아보시길 바랍니다 감사합니다~
1명 평가안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
처음에 말씀해주신 상황에서는 스트레칭으로 주변 근육이나 관절이 신장될 때 느껴지는 것으로 일시적인 경우라면 건강에 큰 문제가 되는 것은 아닐 것으로 보입니다.
두번째 경우에도 목 뒤 부분의 근육이나 관절에 긴장이 발생하며 나타날 수 있는 일시적인 증상으로 보이고, 통증이 지속되어 나타나거나 두통이나 어지럼증과 같은 증상이 동반되는 것이 아니라면 큰 문제일 가능성은 낮아보입니다.
1명 평가안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 지속적으로 나타나는 통증은 아니기에 너무 걱정마시고 근육의 과수축 또는 자세적인 문제에 의해 나타날 수 있습니다.
평소 틈틈이 스트레칭과 가벼운 마사지를 해주시고 바른 자세를 유지 해주시길 바랍니다.
혹시나 통증이 지속되거나 극심할땐 꼭 병원에 내원하시길 바랍니다^^
1명 평가안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
목 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.
엎드려 TV나 핸드폰을 보거나 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용, 목을 앞으로 숙이고 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관 등으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 발생할 수도 있을 것 같습니다.
좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 주시고 평소 규칙적인 가벼운 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
통증의 원인은 다양하여 적어주신 내용만으로는 원인을 알기 어렵습니다.
긴장으로 인한 근육 경직도 통증의 원인이될 수 있으나 경추 질환의 가능성도 있으므로 통증이 지속 또는 악화, 저림증과 같은 증상이 있다면 정형외과적 진찰과 검사가 필요하겠습니다.
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