우측어깨에 석회가 있는데 가슴,어깨 근력운동을 하면 문제가 될 수도 있을까요?
우측어깨에 석회가 있는데 가슴,어깨 근력운동을 하면 문제가 될 수도 있을까요?
팔로 미는 운동이어서 어깨 석회에 의해 아프더군요
안녕하세요. 정유진 물리치료사입니다.
어깨에 석회화가 있을 경우, 가슴과 어깨 근력운동을 할 때 통증이 유발될 수 있으며, 석회가 더 자극을 받거나 상태가 악화될 가능성이 있습니다. 팔로 미는 운동처럼 어깨에 과도한 부담을 주는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 대신, 석회화가 심해지지 않도록 가벼운 운동을 하고, 어깨를 보호할 수 있는 스트레칭과 강화 운동을 병행하는 것이 바람직합니다. 또한, 통증이 지속되면 전문가와 상담하여 치료 방안을 마련하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
어깨에 석회화가 있을 경우, 가슴이나 어깨 근력운동은 통증을 악화시킬 수 있습니다. 석회화가 있는 부위는 이미 염증이 있거나 손상된 상태이기 때문에, 팔로 미는 운동(푸시업, 벤치프레스 등)처럼 어깨에 부담을 주는 동작은 통증을 더 심하게 만들 수 있습니다. 석회화가 있는 경우 과도한 운동은 피하고, 스트레칭과 가벼운 운동으로 어깨를 보호하는 것이 좋습니다. 통증이 계속되면 물리치료나 전문적인 치료를 받는 것이 필요합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
어깨 통증으로 불편이 있으시군요.
가슴, 어깨 근력 운동을 하실 때 통증이 유발된다면 하지 않으셔야 하며 통증이 유발되지 않는 범위에서 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우측 어깨에 석회가 있는 경우, 가슴과 어깨 근력 운동을 할 때 주의가 필요할 것으로 생각됩니다. 석회화는 어깨의 통증과 움직임 제한이 발생될 수 있으므로, 운동 중 통증이 심해지는 동작이 있다면 운동을 중단하고 우선 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 운동을 할 때는 어깨에 통증이 발생하지 않는 범위 내에서 충분한 스트레칭과 준비 운동을 통해 부상을 예방해야 합니다. 또한, 운동 후에는 적절한 회복 시간을 가지는 것이 필요하다고 생각합니다. 진료시 전문의 또는 물리치료사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 운동을 고려해보시거나, 회복을 위한 재활방법에 대해 안내를 받아보셔도 좋겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
우측 어깨에 석회가 있는 경우 갓므과 어깨근력운동을 할 때 주의가 필요합니다 석회화는 어깨의 힘줄이나 인대에 석회가 축적되어 염증과 통증을 유발할 수 있는 상태입니다
어깨에 석회가 있는 경우 팔을 위로 올리거나 미는동작에서 통증이 발생할 수 있습니다 이는 석회가 힘줄에 압박을 가하거나 염증을 악화시킬 수 있음을 나타냅니다
석회가 있는 부위에 과도한 스트레스를 주는 운동은 통증을 악화시키고 손상을 더할 수 있습니다 특히 팔을 당기거나 미는 운동은 주의가 필요합니다
만약 운동중 통증이 느껴진다면 해당 운동을 중단하고 다른 운동으로 대체하는 것이 좋습니다
석회화의 정도와 상태에 따라 적절한 운동을 결정하는것이 중요합니다
결론적으로 우측 어깨에 석회가 있는 경우 가슴과 어깨 근력 운동을 할때 주의해야합니다 통증이 느껴진다면 즉시 중단하고 의사와 상담하여 운동하셔야합니다
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
어깨애 석회가 있다면 운동시에 석회로 인해 주번 조직이 손상을 받을 수 있습니다. 따라서 석회에 대해 치료를 받으심이 좋아보이며, 석회가 어느정도 제거 후 운동하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
우측 어깨에 석회가 있는 경우 가슴과 어깨 근력 운동 시 통증이 발생할 수 있습니다. 석회화 부위는 염증을 유발할 수 있으므로 무리한 운동은 피해야 합니다. 팔로 미는 운동은 어깨에 부담을 줄 수 있습니다 전문가와 상담하여 적절한 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금과 같이 석회가 있는 상태에서 운동을 하게되면 극심한 통증, 움직임의 제한, 어깨 관절내의 연부조직이 손상 될 수 있기에 지금으로썬 무리하게 움직이거나 강도가 있는 운동보다는 통증 치료와 더불어 움직임 증진 운동을 하시길 추천드립니다.
통증이 동반된다면 병원에 내원하셔서 적절한 치료(주사치료, 체외충격파, 물리치료 등)를 하시면서 관리를 해주시고 회복이 된 후 적절한 강도로 운동하시길 바랍니다.
꾸준한 치료와 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
일반적으로 운동은 안아픈 컨디션에서 하는게 가장 좋습니다. 말씀하신것처럼 팔로 미는 벤치프레스 같은 운동시 석회때문에 아프다는 것은 그 운동을 할때마다 염증반응을 유도할 수 있습니다. 그럼 어깨 석회를 떠나 해당 근육이나 뼈에 염증이 생겨 통증이 발생할 수도 있습니다. 엑스레이 영상이 없어 정확한 답변은 힘들지만, 우선 석회가 발견되었으면 그 석회를 제거한 후에 내 어깨 컨디션에 맞는 운동을 하시는 것을 추천드립니다. 어깨같은 경우는 애초에 불안정한 관절이기 때문에 잘못하면 오십견처럼 어깨를 못쓰는 경우가 발생할수도 있습니다. 그래서 체외충격파나 주사치료 같은 치료를 통해 석회를 우선적으로 없애주시고 그 다음에 운동을 하시는 것을 추천드립니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다.
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
석회화에 대한 문제를 해결하신 후에 운동을 하시는 것이 좋겠습니다. 석회화로 인한 통증이나 불편감이 운동 시 바르지 못한 자세를 유발하고 더 심한 증상을 야기하거나 부상으로 이어질 수 있습니다
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
우측 어깨에 석회가 있는 경우 정확히 어디 위치에 석회가 있는지는 모르겠지만, 팔로 미는 동작의 프레스 운동을 하는 경우 어깨 관절의 압박력이 증가되고 근육이 뼈에 마찰 및 끼임 증상들이 발생하면서 염증 및 석회가 더 심해지실 수 있기 때문에 일단 석회 문제를 먼저 해결 하신 이후에 운동을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
석회같은 경우 심할 경우 수술을 하셔야 할 수도 있지만, 심하지 않다면 충격파나 혹은 비수술적인 치료 주사나 약물치료등을 통해 얼마든지 치료가 가능합니다.
정확한 상태 파악을 위해가 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
일단 운동을할때 어깨쪽으로통증이있다면 장기적으로볼때 어깨질환이 더 심해질수도있고 다른 증상이 나타날수도있습니다 제일좋은건 어깨석회를 치료하고나서 운동을하는것입니다 아니면 어깨쪽으로 통증이없는 운동을 찾아서 하는것도 좋습니다!
자세한건 병원에서 전문의와 상담을 받아보시길 바랍니다 감사합니다`