간헐적단식을 피해야하는 사람은 어떤사람인가요?

Question

간헐적단식을 통해서 다이어트에 도전을 하는 사람들이 많이 있는데 간헐적단식이 모든사람에게 효과적인게 아니라고 하더라구요 간헐적단식을 피해야하는 사람은 어떤사람들일까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

저혈당이나 저체중, 저혈압 등을 가지고계신 분들은 간헐적단식을

진행하는것이 오히려 건강에 좋지않을 수 있으니 유의하세요

Answer 2

간헐적 단식은 모든 

사람에게 적합하지 않을 수 있습니다. 

특히, 임신 중이거나 수유 중인 여성은 영양 섭취가 중요하므로 피하는 것이 좋습니다. 

또한, 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람은 단식이 혈당에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그리고, 식이장애가 있는 사람이나 과거에 그런 경험이 있는 경우에도 간헐적 단식은 위험할 수 있으며, 특정 약물을 복용 중인 경우에는 의사와 상담 후 결정하는 것이 중요합니다.