탄수화물의 어떤 성분이 이빨의 플라그를 생성 시키는건가요?
탄수화물의 어떠한 성분이 이빨의 플라그를 생성시키나요? 플라그 생성을 억제하는 식품이나 보조제도 있을까요? 궁금합니다!!!!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
단순당, 특히 자당이 플라그 원인이랍니다.
입속 세균이 이를 분해해 산을 만들고 플라그가 생겨요
치즈, 녹차, 자일리톨 껌은 플라그 억제에 도움이 되요
안녕하세요. 임원종 영양사입니다. 보통 플라그를 만드는 주범은 설탕입니다. 입안 세균이 당을 분해하면서 산을 만들게되고 산은 플라그를 형성시킵니다. 플라그 억제 식품으로는 치즈, 무가당 그릭요거트, 녹차가 있으며 자일리톨도 플라그 억제에 도움이 됩니다. 감사합니다^^
안녕하세요.
탄수화물 중에서도 작은 당이 플라그를 생성시킵니다.
작은 당은 잇몸과 치아에 있는 균의 먹이가 됩니다.
그러면서 당으로 인해 성장하는 균으로 플라그가 생기게 됩니다.
플라그 생성을 억제하는 가장 대표적인 식품 원료로 자일리톨이 있습니다.
가장 좋은 것은 당 함량이 적은 즉 식품의 영양표시면에 당 함량이 적은 식품이 좋습니다.
섭취를 삼가하는 것이 best 입니다. 감사합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
탄수화물 중 특히 설탕과 단순당이 플라그 생성의 주요 원인입니다.
세균이 이 당을 분해하면서 산을 생성해 치아에 플라그가 쌓이게 됩니다.
플라그 억제에는 섬유질이 풍부한 식품이나 녹차, 그리고 구강세정제를 사용하는 것이 도움이 됩니다.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
플라그를 만드는 탄수화물 성분은 당분(특히 설탕, 포도당, 자당)입니다. 이런 단순당이 입안 세균에 의해 분해되면 산을 만들어 치아 표면에 플라그가 생기고 충치로 이어질 수 있습니다. 플라그 생성을 억제하는 음식이나 보조제로는 녹차, 치즈, 자일리톨, 섬유질 많은 채소, 불소 등이며 단 음식 먹고 바로 양치하거나 물로 헹구기도 큰 도움이 됩니다.
탄수화물 중 당분(특히 설탕)이 치아 플라그의 주범입니다. 구강 세균은 당분을 먹고 산을 만들며, 글루칸 같은 끈적한 물질을 생성하여 플라그를 형성하고 치아에 달라붙게 합니다. 플라그 억제에는 섬유질이 풍부한 채소, 과일과 유제품(치즈, 우유)이 좋으며, 자일리톨이나 특정 구강 유산균도 도움이 될 수 있습니다.