오래 앉아 있는 직장인을 위한 건강 관리법을 알고 싶습니다.

Question

오랜 시간 앉아 있다 보니 허리나 목이 아프기 시작했습니다. 이를 예방하고 건강을 유지하는 방법이 궁금합니다.

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.오래앉아있는 사무직에 재직중이시라면 틈틈히 스트레칭을 하시고 계단 오르기 등의 생활 운동을 추천드립니다

식습관·식이요법