약·영양제
비타민 d하루 최대용량 궁금합니다!
성별
여성
나이대
20대
복용중인 약
비염약
오메가3과 마그네슘 영양제에 비타민 D가 각각 55ug, 15ug이 들어있습니다
하루에 비타민D 70ug먹어도 되나요??
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
비타민 D는 보통 ug 또는 IU라는 단위로 표기되며 현재 복용하시게 되는 70ug은 2800IU 용량입니다.
보통 성인은 비타민 D 영양제를 4000IU까지는 복용해도 괜찮으며, 비타민 D가 부족한 경우에는 매일 5000IU를 복용하는 경우도 있습니다.
현재 복용하시게 되는 비타민 D 70ug은 2800IU이기 때문에 충분히 하루에 복용하셔도 괜찮은 용량입니다. 따라서 오메가3와 마그네슘 영양제에 비타민D 성분이 겹치더라도 같이 복용하실 수 있습니다
안녕하세요. 김상우 약사입니다.
성인 비타민 D 일일 상한 섭취량은 100ug이며, 현재 드시는 70ug은 안전한 범위 내에 있어 비염약과 함께 복용하셔도 괜찮습니다. 개인별 적정 농도는 차이가 있을 수 있으므로 주기적인 검진을 통해 전문의와 상의하시기 바랍니다.
감사합니다.
안녕하세요.
비타민D를 일반적으로 매일 복용하는 경우 5000IU이내에서 드시는 것이 좋겠습니다. 혈액검사에서 비타민D가 부족하다고 나온 경우 5000IU를 2~3개월 드시고 확인을 하는 것이 좋겠습니다. 질문주신 용량은 2800IU입니다. 건강상태를 고려하여 드시면 되겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민D는 하루 1000~5000IU 사이를 건강상태에 맞게 드실 수 있습니다. 질문주신 용량은 2800IU입니다. 비타민D가 부족한 상태가 아니라면 1000~2000IU 정도를 드시는 것이 좋겠습니다.