손가락 지문등이 아픕니다 이유가 있나요?
핸드폰을 자주 사용하다보면 손가락 지문등이 아프네요 혹시 경험등이 있는지 궁금합니다 이럴때 어떤 조치를 취해야 하는지 궁금합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
핸드폰을 오래 사용하면 반복적인 터치와 압력으로 인해 지문 부위 피부가 민감해지거나 염증이 생길 수 있습니다 손가락 스트레칭과 마사지, 핸드폰 사용 시간 조절, 손보호 크림 사용 등이 도움이 됩니다 증상이 계속되면 피부과나 정형외과 진료를 받아보세요!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손에가해지는 압력으로 인한 피부자극이나 주변 관절통의 경우에는 열감이 크게 없다면, 온찜질을 하거나 스트레칭 및 휴식을 통해 통증을 완화하는 것이 좋습니다.
스마트기기를 과사용하지 않도록 주의하는 것이 좋고, 통증이 오랫동안 지속된다면 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 방법도 추천드립니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
핸드폰을 자주 사용하고나서 손가락쪽으로 통증과 불편감이생겼다면 관절염이나 근육의 긴장으로인한 증상일수있습니다 이럴때에는 스트레칭을 통해서 근육을 늘려주고 휴식을 취하는것이 좋은데요
이러한 증상이 지속된다면 병원에서 검사를 받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
핸드폰을 자주 사용하면서 손가락 지문등이 아픈 경우는 생각보다 흔한 문제 입니다.
장시간 스마트폰을 사용하면 손가락 끝이 화면과 계속 마찰하면서 미세한 염증이 생길 수 있고 특히 건조하면 마찰이 더 심해지고 따끔거림이나 꺼끌꺼끌한 느낌이 들 수 있습니다.
또한 스마트폰을 오랫동안 쥐고 있으면 손가락 힘줄이 긴장하면서 염증이 생길수도 있습니다.
여러가지 문제를 일으킬 수 있고 적절한 휴식 및 안정을 취해주시고 평소 스마트폰 사용시 엄지 대신 검지 손가락 및 양손을 사용해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 심하거나 손끝의 저림 증상 등의 이상 증상이 발생한다면 가까운 병원에 방문하시어 정확한 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요.
스마트폰을 자주 사용하면서 손가락 통증을 경험하는 것은 흔한 일입니다.
하루 3~4회 이상 손바닥을 아래로 하여 각 손가락을 천천히 들어올리는 방법으로 손가락 스트레칭을 시행합니다.
따뜻한 물에 손을 담그고 마사지 하는 것이 증상 호전에 도움이 됩니다.
물론 가장 중요한 것은 스마트폰 사용 시간을 줄이는 것이 증상 호전에 첫번째 방법입니다.
안녕하세요. 한수영 물리치료사입니다.
핸드폰을 자주 사용하다 보면 손목,손가락 등에 통증을 유발 할 수 있습니다.
우선 30분 이상 장시간으로 핸드폰 사용을 줄여야 합니다.
30분 이상 사용시 중간에 잠시 손목, 손가락 등이 간단히 쉴 수있도록 휴식 또는 스트레칭 이라도 해주는게 좋습니다.
또한 손을 너무 비틀리지 않게 편안한 자세로 해주는게 좋아요
그리고 시간이 나면 손바닥이나 손가락 마사지 해주시면 도움이 됩니다.혈액 순환의 문제일 수도 있어서..
또한 손목 사용을 줄일수 있는 악세서리 구매도 생각해보시면 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
말씀하신것처럼 휴대폰 등을 자주하여 손가락 끝인 지문 부위가 아프거나 저린증상을 호소하는 분들이 많습니다.
대부분 이러한 증상의 원인은 화면을 터치할 때 계속 같은 부위에 압력이 가해져 말초신경이 자극되어 발생하는 경우가 많습니다.
다른 원인으로는 장시간 압박하여 근육의 피로가 누적되고 신경압박이 되어 나타날 수 있습니다.
(예를들어 스마트폰을 많이 사용하여 나타나는 경우가 많습니다.)
지금 완화할 수 있는 방법은 스마트폰을 30분 정도 사용후 5~10분 정도 쉬어주거나, 손가락 스트레칭 또는 마사지를 해주는것도 도움이될 수 있습니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 손가락의 지문 부분이 아픈 것은 여러 가지 이유로 발생할 수 있습니다. 우선, 스마트폰을 자주 사용하면서 손가락을 지속적으로 움직이고 압력을 주게 되면, 피로감이 누적되어 통증이 생길 수 있습니다. 특히 스마트폰을 잡고 있는 손의 자세나, 터치하는 방식에 따라 특정 부위에 반복적으로 힘이 가해지면서 불편함을 느낄 수 있죠.
작은 관절의 지속적인 사용은 염증을 유발할 수도 있고, 심할 경우 건초염 같은 문제로 발전할 수 있습니다. 장시간 같은 자세를 유지하거나, 지문을 많이 사용하는 작업을 반복하다 보면 피로가 쌓이기 마련이니, 휴식 시간을 갖는 것이 중요합니다. 손가락의 피로를 줄이기 위해 스트레칭을 자주 해주는 것도 좋은 방법입니다. 손가락을 가볍게 펴고 쥐어주는 동작을 반복하거나, 손목과 손가락을 공처럼 모아 쥐었다 펴는 동작을 하면 효과적입니다.
또한, 휴대폰 사용 시간을 조절해 일정시간 동안 손에 휴식을 주는 것도 필요합니다. 만약 통증이 지속되거나 심해지면 다른 원인일 가능성을 고려해야 합니다. 손가락 감각에 이상이 있거나, 외적인 변화가 나타난 경우에는 병원을 방문해 정밀한 진단을 받아보는 것이 좋겠습니다. 저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
손가락 지문이나 손가락 끝부분의 통증은 몇 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 핸드폰 사용이나 기계적 반복 작업을 자주 할 경우, 손가락이나 손목에 과도한 부담이 가해져 반복적인 스트레스나 과도한 압박이 일어날 수 있습니다. 이는 손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)과 같은 질환의 전조일 수 있으며, 손가락 끝에 통증이나 저림을 일으킬 수 있죠. 또한, 혈액순환이 원활하지 않으면 손끝 부분에 통증을 느낄 수도 있습니다.
고혈압약을 복용 중이라면, 특정 약물의 부작용이 있을 수 있습니다. 일부 고혈압약은 손끝 저림이나 감각 이상을 유발할 수 있으므로, 약물의 부작용을 확인하는 것도 중요합니다. 또한, 나이가 들면서 관절염이나 퇴행성 변화가 발생할 수 있어 손가락에 통증이나 뻣뻣함을 유발할 수도 있구요
이럴 때 손을 자주 쉬어 주고 스트레칭을 해주는 것이 좋습니다. 손목과 손가락을 자주 풀어주는 간단한 스트레칭이 통증을 완화할 수 있습니다. 손가락의 통증이 지속되거나 심해진다면, 의사와 상담을 통해 정확한 원인을 확인하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
