아하
건강관리
가끔장난기있는기니피그
가끔장난기있는기니피그
4일 전

체지방이 생각보다 안빠져요ㅠㅠㅠㅠ

키 174

체중 94시작 현재 90.5

골격근량 39

체지방률 29프로 시작 현재 26프로

평소 활동 취준생이라 거의 없음

웨이트 주6회 웨이트 후 유산소 40~50분

식단

쌀밥 200g

닭안심 150g

김치 브로콜리 토마토 당근

아몬드 5알

로 네끼 먹는데

주에 1kg 이상씩 빼고 싶은데 감량 속도가 더딥니다ㅠㅠㅠ

8월 2일 바프 예약해놨는데 가능할까요..?

감량 속도가 더딘 이유가 뭘까요..?

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