요요없이 다이어트를 어떻게 해야할까요?

Question

다이어트를 하고있는데 목표몸무게를 달성하고 다시 조금씩 조금씩 살이 찌고있는데 좀더 다양하게 즐기면서 꾸준히 할수있는게 뭐가있을까요

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.요요없이 다이어트를 하기위해서는 극단적인 식단보다는 지속가능한 식단돠 운동병행이 도움이됩니다

다이어트 식단