너무 힘든데 우울한건지 무기력한건지 모르겠어요

요즘 너무 힘들어서 저도 모르게 우는 날이 많아졌어요 공부하기 싫고 아무것도 하기 싫은 거 청소년이면 다 그런 줄 알아서 그냥 모든 애들도 그럴 거라고 생각하고 그냥저냥 살았는데 이젠 움직이기도 싫고 예전보다 더 뒤쳐지고 밥도 잘 안 먹고 밥을 먹을 때면 항상 폭식을 하는 것 같아요 이런 점을 어떻게 받아들여야할지도 모르겠고 학교도 안 다니고 싶고 담배를 피거나 ㅈㅎ를 하고싶다거나 그런 부정적인 생각이 들고 자꾸 엇 나가고 싶다는 생각이 들어요 중3인데 어떻게 해야할지 모르겠어요