아무것도 하기싫고 피곤할떄는 어떻게 해야할까요?

Question

저는 가끔 아무것도 하기 싫기도 하고 피곤하는데요

이럴때는 어떻게 하는것이 좋을까요?

너무 나태해서 현타올 때도 있어요

이러면 안되는데 생각하면서요

이럴떄는 어떻게 해결하는 것이 좋을까요?

조언 좀 해주세요 ㅠㅠ

Answer 1

아무것도 하기싫고 비곤한 증상은 죽기전에 나타나는 신호입니다.아직 젊으신 분이라면 면역증가제를 섭취하면서 잘드십시오.연세가 많으시다면 준비를 하셔야 합니다.

Answer 2

저도 집돌이고 질문자님처럼 그냥멍때리거나 집에서잠만잔경우많습니다. 번아웃일때 그랬구요

다만아무것도하지않으면 안고쳐지니 공원에서 산책이나 뜀박질해보시면 나아집니다

Answer 3

그런 감정은 누구에게나 찾아옵니다. 무기력하거나 아무것도 하기 싫은 날은 몸과 마음이 쉬고싶다는 신호일수 있습니다. 우선은 자신을 나무라지 말고 받아들이는 것이 시작입니다. 작음 목표부터 시작하세요. 설거지 하나, 짧은 산책처럼 아주 작은것부터 시작합니다. 그리고 기분과 상관없이 아침 루틴을 유지하며 규칙적인 루틴을 만들어 보는게 좋습니다