하루에 한끼정도는 단백질 파우더로 먹어 보려고 합니다 몸에 좋을까요? 식사 대용이 될지 아니면 식사량을 줄이고 단백질 파우더를 병행 하는 게 좋을지 궁금합니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단백질 파우더의 경우 식사대용으로 가능하기는 하지만
포만감이 적은 편이라 다음끼니에 더 많은 식사를 하게 만들어 가급적 점심에 이용하는것을 추천해드립니다.
