건강관리
아몬드는 하루에 몇개정도 먹는게 좋은가요?
아몬드도 슈퍼푸드의 하나라고 들었는데 맞나요?
견과류를 별로 좋아하지 않는데 건강을 위해 챙겨먹으려 합니다.
성인기준 하루에 몇개정도 먹는게 좋은가요?
1개의 답변이 있어요!
아몬드 하루 섭취 권장량에 해당하는 한 줌(30g, 약 23알)에는 한국인의 비타민 E 하루 섭취 권장량의 73%인 8mg이 함유돼 있다.
[출처] : https://www.hidoc.co.kr/healthstory/news/C0000381262 | 하이닥