순대간 다이어트 식품으로 괜찮은가요?

Question

제가 순대를 좋아하는데 다이어트중이라서 순대빼고 간을 먹어보려고 하는데 다이어트 대용식으로괜찮을까요? 하루에 백그람정도 먹으려구요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

순대에 들어간 간은 칼로리가 대략 100그램당 140칼로리 정도 라서

다이어트에 도움이 될수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

순대 내장 칼로리를 보면 간은 100g기준 100~120kcal 이며,허파는 100g 기준 85~100kcal 입니다 . 다이어트를 생각하면 간 보다는 허파를 드시길 권장합니다 .

Answer 3

안녕하세요. 천아연 영양사입니다.

이게 다이어트가 음식을 막 먹는다고 해서 찌는 게 아닌데

너무 원푸드 다이어트를 하시는 거 같아요

우선 질문에 답은 순대 간은 고단백 음식이기에 운동 후 섭취하면은 매우 좋습니다

다만 영양분을 골고루 섭취 하지 않고 드신다면 내장지방 수치나 콜레스테롤이 높아 질 수 있습니다.