건강관리
순대간 다이어트 식품으로 괜찮은가요?
제가 순대를 좋아하는데 다이어트중이라서 순대빼고 간을 먹어보려고 하는데 다이어트 대용식으로괜찮을까요? 하루에 백그람정도 먹으려구요
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
순대에 들어간 간은 칼로리가 대략 100그램당 140칼로리 정도 라서
다이어트에 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
순대 내장 칼로리를 보면 간은 100g기준 100~120kcal 이며,허파는 100g 기준 85~100kcal 입니다 . 다이어트를 생각하면 간 보다는 허파를 드시길 권장합니다 .
안녕하세요. 천아연 영양사입니다.
이게 다이어트가 음식을 막 먹는다고 해서 찌는 게 아닌데
너무 원푸드 다이어트를 하시는 거 같아요
우선 질문에 답은 순대 간은 고단백 음식이기에 운동 후 섭취하면은 매우 좋습니다
다만 영양분을 골고루 섭취 하지 않고 드신다면 내장지방 수치나 콜레스테롤이 높아 질 수 있습니다.