건강관리
제가 순대를 정말 좋아하는데요 다이어트 할 때 먹어도 될까요
안녕하세요
제가 순대를 정말 좋아하는데요 다이어트 할 때 먹어도 될까요
혹시 다이어트 하는데 괜찮을지 해서 궁금해서 물어봅니다.
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순대는 칼로리와 지방 함량이 높은 편으로, 적당량을 섭취하고 다른 식단과 운동을 조졸하면 다이어트에 방해가 되지 않을 수 있습니다. 순대를 튀기는 조리 방식 보다는 삶은 순대를 선택하고 적당한 섭취량을 유지하고, 토핑으로는 간단한 것을 고르고 순대와 함께 채소를 섭취하여 식이섬유를 보충하고 포만감을 느끼면 좋습니다. 건강 상태와 체질에 맞추어 순대를 즐기되, 소화 기능이 민감한 경우에는 주의가 필요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
순대의 종류와 재료에 따라 다르지만 지방과 탄수화물 함량이 높은 식품으로 과도한 섭취는 지양하시길 바랍니다