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다이어트 식단

우람한백로282
우람한백로282

식탐을 줄이는 방법엔 뭐가 있을까요?

음식이 앞에 있으면 꼭 비워야한다는 강박감이 들어요. 음식물 쓰레기도 그렇지만 어려서부터 '음식을 남기면 안된다' 라는 교육을 받아서 그런건지..

여튼 배가 터질때까지 음식을 먹다보니 비만도 생기고 때때로 소화불량도 있어서, 식탐을 줄일 수 있는 좋은 방법이 있다면 알려주세요~

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