안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.
칼륨 보충제와 요거트 함께 드셔도 괜찮으나, 전체 칼륨 섭취량에서 보면 주의가 필요하겠습니다. 칼륨은 위장을 자극하는 특성이 있어서 단독복용시 속 쓰림을 유발하며, 요거트의 유효 성분과 질감은 위벽을 보호하고 소화 과정을 완충하는 역할을 수행할 수 있기 때문입니다. 요거트 자체에도 100g당 150mg이상의 상당량 칼륨이 있긴 합니다.
질문자님의 생각처럼 식품 속 칼륨은 단백질, 유당과 함게 섭취가 되므로 흡수 속도가 보충제 단독 복용보다는 완만하지만, 보충제와 동시 유입이 되며 최종적으로 혈액 내 칼륨 농도가 빠르게 상승하는 고칼륨혈증 위험을 완전하게 배제하기는 어렵답니다.
신장 기능이 저하되어 있거나 칼륨 배설에 영향을 주는 약물을 복용중인 경우, 이런 동시 섭취는 심박수 이상같은 심혈관계에 부담을 줄 수 있답니다. 일반적인 건강 유지 목적의 저함량 보충제라면 동시 섭취엔 무리가 없겠으나, 고함량 처방제를 복용 중이시면 가급적이면 1~2시간의 간격을 두시거나 총 섭취량을 조절하시는 것이 좋겠습니다.
궁금증이 해결 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다 ^^