뒷목이 아픈데 두통도 생길 수있는건가요?!

Question

성별

남성

나이대

30대

평소에 뒷목이 뻣뻣해서 불편한데 언제부턴지 모르겠지만 두통도 좀 생겼습니다. 목이 뻣뻣한데 두통까지 생길 수 있는건가요? 아니면 다른 원인 때문에 두통이 생긴 건가요?

Answer 1

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

뒷목 통증으로 불편이 있으시군요,.

장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이고 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 목 주변 근육이 과긴장되거나 일자목이나 목 디스크 등 경추 질환, 스트레스나 피로로 인하여 두통이 발생할 수도 있습니다.

목에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 장시간 앉아서 컴퓨터를 사용한다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.

빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

네, 두통은 목 주변 근육의 긴장으로 인해서도 나타날 수 잇는데요, 이것을 긴장성 두통이라고 합니다.

긴장성 두통 이외에도 두통의 원인은 편두통으로도 나뉘는데요, 이는 혈관의 기능 이상으로 발생하는 것이기 때문에 지속시에는 병원에서 진료를 받아보시는 것도 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.

뒷목이 뻣뻣할때 두통이 생기는것은 흔한경우입니다. 목과 어깨근육이 긴장되면 긴장성 두통으로 이어질수 있습니다. 특히 오래 앉아있거나 스마트폰, 컴퓨터 사용이 많을때 나타납니다.목뒤부터 시작해 머리까지 조이는듯한 통증이 특징입니다.

자세를 바르게하고 중간중간 스트레칭해주는것이 도움됩니다. 온찜질이나 가벼운 마사지로 근육을 풀어주는것도 좋습니다.

통증이 지속되거나 심해지면 신경외과나 정형외과 방문을 추천드립니다! 

Answer 4

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.

네, 뒷목이 뻣뻣하면 두통이 같이 생길 수 있습니다. 흔히 “경추 긴장으로 인한 긴장성 두통“에서 나타나는 패턴입니다.

목.어깨 근육이 굳으면서 머리 뒤쪽이나 관자 쪽으로 통증이 퍼질 수 있어요.

다만 빛에 예민하거나 한쪽만 심하게 아프면 편두통 등 다른 원인도 고려해야 합니다.

스트레칭.자세교정으로 호전 없거나 통증이 점점 심해지면 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

빠른 쾌유을 바랍니다!!

Answer 5

뒷목이 뻣뻣한 상태에서 두통이 같이 생기는 것은 임상적으로 충분히 가능한 양상이며, 가장 흔한 원인은 경추 주변 근육 긴장에 의한 긴장형 두통 또는 경추성 두통입니다. 목 뒤 근육이 지속적으로 긴장하거나 자세 불균형이 반복되면, 이 부위 통증이 후두부에서 머리 쪽으로 퍼지면서 두통으로 느껴질 수 있고, 특히 목을 움직일 때 통증이 더 심해지거나 특정 자세에서 악화되는 특징을 보이기도 합니다.

다만 두통은 다양한 원인으로 발생할 수 있기 때문에 단순히 목 때문이라고 단정하기는 어렵습니다. 스트레스, 수면 부족, 눈의 피로 같은 요인도 함께 작용할 수 있으며, 기존과 다른 양상의 두통이 새롭게 생겼거나 점점 심해지는 경우라면 다른 신경학적 원인을 배제하는 것이 필요합니다. 특히 구토, 시야 이상, 어지럼, 팔다리 힘 빠짐 등의 증상이 동반된다면 보다 적극적인 평가가 필요합니다.

우선은 자세 교정과 생활 관리가 중요합니다. 장시간 같은 자세를 피하고, 모니터 높이를 조절하며, 목과 어깨 스트레칭을 규칙적으로 시행하는 것이 도움이 됩니다. 온찜질이나 가벼운 마사지로 근육 긴장을 완화할 수 있고, 필요 시에는 단기간 진통소염제나 근이완제를 고려할 수 있습니다. 이러한 조치에도 불구하고 증상이 반복되거나 악화된다면 신경과 또는 정형외과에서 경추 및 두통에 대한 평가를 받아보는 것이 적절합니다.