영악한소289

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버섯은 물에 씻으면 안된다던데 어떻게 세척해야하나요?

버섯종류는 물에 씻으면 안된다던데 어떻게 세척해야하나요? 팽이 같은 버섯은 아예 씻지 않고 먹어도 되는 건가요? 농약 같은게 뭍어 있지는 않을까요?

2개의 답변이 있어요!

  • 안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.

    버섯을 씻으면 안되는 것은 아닙니다.

    다만, 버섯은 물을 많이 흡수하는 성질이 있어

    오래 씻으면 식감과 영양이 떨어질 수 있습니다.

    또한, 버섯에 붙어있는 식이섬유(미끄러운 것들)이 씻겨나갈 수 있습니다.


    흙이나 이물질이 보이면 흐르는 물에 빠르게 헹구거나 젖은 키친타월로 닦는 방법이 좋습니다.

    감사합니다.

  • 안녕하세요,

    질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

    버섯은 조직의 90% 이상이 수분으로 이루러진 스펀지 구조를 가지고 있어서, 물에 담가 세척하면 수분을 과하게 흡수해서서 풍미와 식감이 사라지게 됩니다. 전문가들이 권장하는 올바른 세척법이 젖은 키친타월이나 부드러운 솔을 이용해서 표면의 이물질을 가볍게 닦아내는 것이랍니다.

    팽이버섯처럼 깨끗한 배지에서 인공 재배되는 종류가 봉지째 밑동만 잘라낸 후 가볍게 털어내기만 하셔도 위생상은 문제가 없겠습니다. 농약 걱정의 경우에, 버섯은 화학 성분에 예민한 균사체라 농약을 살포하시면 생육 자체가 어렵지는 않습니다. 그래서 대부분 무농약이나 친환경 공법으로 재배가 되며, 시중에 유통이 되는 버섯은 엄격한 검사를 거치니 잔류 농약에 너무 우려하지 않으셔도 됩니다.

    그럼에도 이물질이 많아서 꼭 씻어야 하신다면, 조리 직전에 흐르는 물에 10초 이내로 빠르게 헹구시고, 마른 타월로 물기를 닦아내주시는 것이 좋습니다. 세척 후에 바로 가열 조리를 해주시면 수분 흡수를 최소화하고, 위생, 맛을 모두 지키실 수 있겠습니다.

    생표고같이 갓 안쪽에 먼지가 끼기 쉬운 버섯이 갓 부분을 위로 향하게 해서 가볍게 톡톡 두드려서 이물질을 털어내 주시길 바랄게요. 감사합니다.