러닝할때 배쑤심 통증 질문 @@@@@

Question

안녕하세요

러닝할때 한번씩 옆구리?쪽 가슴아래?쪽 이 쿡쿡 찌르듯이 아픈데 이거는 이유가 뭔가요?

뛰기 몇시간동안 음식물 취식도 안햇거든요..

통증개선에 도움이 되어주세요.. 자주 이러네요..

Answer 1

러닝 중 옆구리나 가슴 아래가 쿡쿡 찌르는 듯 아픈 증상이 나타나는 이유는 호흡이 얕거나 너무 빠른 페이스로 뛰거나 몸통 근육과 횡격막에 부담이 생길 때 자주 발생합니다 속도를 잠시 줄이고 깊고 규칙적으로 복식호흡을 하며 운동 전 충분한 워밍업과 코어 운동을 해주면 예방에 도움이 될겁니다

Answer 2

런닝할 때 규칙적으로 배에 통증이 느껴지신다면

우선 런닝은 잠시 중단하시고 병원에 방문하여

전문의에게 진료와 필요한 검사를 받으시길 권합니다