다들 몸에좋다는음식들 잘 챙겨드시나요??

Question

아침에 사과 그리고 몸에좋다는 버섯등등 몸에좋다는것들 다들 1주에 몇번이나 챙겨드시나요? 종류도 너무많은데 이것들 챙겨먹으면 나이들어서도 건강하게 살수있을까요? 남들과 똑같이 아플거면 힘들걱 챙겨먹지 않아도 될것을 이라는 생각도 드네요 나이가들수록 체력이 안좋아지는게 느껴집니다ㅠㅠ

Answer 1

대부분의 사람들은 꾸준하게 몸에 좋다는 음식들

또는 영양제를 매일 챙겨서 먹지는 않을듯합니다.

그 많은 종류를 일일이 챙겨먹기도 사실상 불가능하다고

생각합니다. 적당히 기본적인 영양제 몇가지

그리고 식사 시간에 몸에 좋은거 생각날때 한두가지

이런식으로 드시지 않을까 합니다.

오히려 꾸준한 건강관리 예를 들어 적당한 운동부터

주기적으로 건강검진등을 하시는게 추후에도 도움이 될듯합니다.

Answer 2

저는 몸에 좋은 음식들을 챙겨먹고 있습니다.

비싸더라도 일부러 과일들을 사먹고 있죠.

특히 사과는 자주 사먹어요.

아침에 먹으면 좋다기에 반개~한개씩 자주 먹습니다.

Answer 3

무조건 챙겨 드셔야합니다. 나이가 들면 한개씩 버려야합니다. 담배 버리고 술버리고 아침꼭 챙겨 먹고 등등 저는 매일 비타민 먹고 기름진거 않목고 합니다.