집중력 키우는 능력을 기르기위해서...

Question

집에서 공부하려고 책상에 앉으면 자꾸 휴대폰을 보거나 다른 생각을 하게 됩니다. 공부할 시간을 정해 놓고 시작해도 집중력이 오래 유지되지 않는데, 주변 환경을 정리하거나 공부 순서를 정하는 등 집중력을 높일 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

일단 휴대폰 전원을 끄거나 멀리 둔 상태로 공부를 시작해 보세요!

혹은 유튜브에 '공부할때 듣는 가사없는 노래'를 검색해 들으면서 공부하는 걸 추천해요. 1시간짜리, 4시갼짜리 다양하게 있으니까 2시간 정도 집중하고 싶다! 하면 2시간짜리 영상을 들으면서 공부하는거에요. 2시간 공부가 끝나면 10분 정도 쉬는시간 가지기!(핸드폰 제외)

이런식으로 하면 금방 집중할 수 있어요.

저는 강성태 유튜브 영상을 추천합니다. 동양풍 노래도 있고 다양해서 좋아요. 몇몇 댓글들 보면 동기부여도 되고요.

Answer 2

저도 집중력이 높지 않아 힘들었던 시기가 있었습니다.

지금은 그런 시기가 지났지만요.ㅠㅠ

유튜브에서 본건데..

학습시간은 길면 길수록 떨어진다더군요.

집중할수 있는 시간은 한 10분정도라더군요.

그래서 공부하려면 잠깐씩 자주 하라더군요.

시간을 정해서 집중하고 잠깐 쉬었다 다시 하는 방식이나, 시간과 분량을 정해놓고 끝내고 쉬었다 하는 방식이 좋타고 하더군요.

공부할때가 좋은거란 말도 있으니 최대한 수고하셔서 좋은 결실 맺으시길 바래요

Answer 3

집중력을 키우시고자 한다면

가능하면 저는 주변 환경을 반드시

정리하고 공부를 하라고 권합니다.

자신의 관심을 끄는 것들을

모두 치우세요.

Answer 4

사실 집에서 공부하기 힘든 사람이라면 환경의 영향을 많이 받는 사람일 수 있습니다. 제가 딱 그렇거든요. 이미 집이라는 공간이 휴식의 공간으로 인식되어 있기도 하고, 집중력을 방해할 요소가 많아서 집중하려고 해도 무의식적으로 다른 걸 하게 됩니다. 책상을 먼저 공부하는 공간으로 만드셔야 해요. 핸드폰은 당연히 멀리 안 보이는 곳에 두셔야 하고, 공부와 관련없는 건 다 치워버리시는 게 좋습니다. 정말 책상에 앉으면 공부해야겠다는 생각이 드는 환경으로 만드는 게 좋아요