안녕하세요, 질문하신 내용 잘 확인해 보았습니다.
86kg에서 4달 만에 74kg이 되셨다면 총 12kg, 즉 질문자님 체중의 약 14%를 감량하신 것입니다. 결코 더딘 속도가 아니며, 임상적으로도 상위권에 속하는 이상적이고 우수한 감량 페이스입니다!
의학적으로 권장하는 지속 가능하고 안전한 감량 속도는 한 달에 2-4kg(주당 0.5-1kg) 안팎입니다. 한 달에 7kg씩 빠졌다는 후기는 시작 체중이 100kg 이상인 초고도비만이었거나, 초기에 체내 수분과 글리코겐이 한 번에 빠져나간 특수 사례인 경우로 보시면 좋겠습니다. 체지방 위주로 한 달에 3kg씩 감량하시는 것은 절대 무리가 아닌, 근손실과 탈모, 피부처짐 같은 부작용을 최소화하는 건강한 속도입니다.
임상시험 결과에 문의를 주셨습니다. 마운자로 5mg 임상(SURMOUNT-1)에서 보고된 약 15% 감량은 4달 만의 결과가 아닌 무려 72주(약 1년 5개월) 동안 꾸준히 투약해서 도달한 평균 수치입니다. 질문자님께서는 그 평균치를 불과 16주 만에 거의 달성하신 경우로 보시면 되겠습니다.
게다가 15%가 체중 감량이 영원히 멈추는 생물학적 한계선도 아닙니다. 현재 투여 중인 5mg은 유지 용량 중에 가장 낮은 단계에 불과해서 향후 70kg 초반대에서 정체기가 오시더라도 의료진 상의를 통해 7.5mg이나 10mg으로 증량할 수 있는 선택지가 충분히 남아 계십니다.
지금 정말 바람직한 성과를 내고 계시니 너무 급하실 필요가 없으며 단백질 섭취, 수분 보충에 신경 쓰며 현재 페이스를 믿고 이어가셨으면 좋겠습니다.
건강한 다이어트를 응원하겠습니다. 감사합니다 ^ ^