비타민 E 하루 적정량이 궁금합니다.
안녕하세요 제가 오메가3를 사려고 하는데요. 오메가3에 기름말고도 비타민E가 함유되어
있습니다. 하루에 두알 먹으려는데 먹어도 괜찮나요?
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3에 포함된 비타민e는 오메가3의 기름 산패를 예방하기 위해 포함된 것으로 ,하루 두알 복용을 해도 비타민e 함량이 높지 않고 소량이기에 문제가 되지 않고 괜찮습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
비타민 E는 성인 기준 그 상한섭취량을 540mg로 지정해 놓은 만큼 권장량보다 한참 많은 양을 복용하여도 크게 문제가 되지는 않습니다. 즉 필요하시면 두알 복용을 하셔도 괜찮습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 비타민E는 권장섭취량이 12mg이고 상한 섭취량은 540mg입니다. 적정한 용량을 복용하셔야겠습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
보여주신 제품은 2알 드시더라도 비타민E를 과도하게 복용하는 것은 아니지만, 오메가3를 1일 2000mg 정도 복용하시게 됩니다
일반적인 성인의 경우 특별한 목적이 아니라면 오메가3는 1일 600~1300mg 정도로 복용하시는 것을 권장드립니다
단기간은 필요에 따라 2알씩 복용하시는 것도 가능하지만, 장기간 복용하신다면 제품의 용법에 따라 1일 1정으로 복용하시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
네 복용하셔도 괜찮습니다. 표기는 되어있지만 많은 양이 들어가지는 않아서요.
참고로 오메가3는 완제품 기준으로 산패도검사결과지를 제시하는 제품을 복용하시는게 좋습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민 E의 하루 권장량은 10 mg 이기는하나 800 mg 까지도 복용이 가능한 용량이기 때문에 현재 보여주신 오메가 3를 하루 두알 복용하셔도 무방합니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.