결혼해서 살면 살수록 건강이 최고라는 생각이 듭니다. 여러분들은 건강을 위해서 어떤 노력을 하시나요?

Question

세월 앞에 장사 없다고 나름 열심히 노력하고 관리한다고 해도 나이의 공격은 피할 수 없는 거 같아요.

유전자가 약하게 태어난 사람은 타고난 사람을 못이기더라구요. 배우자는 그나마 건강체질이라서 아직은 자기 하고 싶은 거 다 하고 먹고 싶은 거 다 먹고 하는 거 같아요. 저는 가족력이 있어서 성인병 예방에 신경을 쓰고 있습니다. 나이가 먹으니 관리의 효과도 떨어지는 거 같아요. 올해에는 운동을 더 열심히 해야할 거 같아요.

Answer 1

사람은 결혼을 했던 아니던 간에 건강이 최고라고 생각합니다만 평소 목구멍이 포도청이라고 일에 쫏기다 보면은 건강에 신경쓰지 못하는 경우가 많죠. 매년 하는 건강검진 잘받고 먹을것 가려 먹고 걷기운동부터 하고 있습니다

Answer 2

저도 건강 문제가 여러 차례 있어봤기에 건강 관리의 중요성을 다시금 깨닫곤 했습니다. 

쉽지는 않지만 조금이라도 운동을 하려고 노력하고, 운동이 힘들 때는 산책이라도 해보려고 노력하고 있습니다. 

또 기본 영양제도 챙겨먹으려 노력하고 있고, 매번 건강한 음식을 먹지는 못하더라도, 샐러드를 꾸준히 챙겨먹으려고 노력하고 있습니다. 

작성자님도 건강 관리 잘 하셔서 늘 건강하고 행복하시길 바랍니다 :) 

Answer 3

예방주사 잘 맞고.. 평소 건강검진 잘하고.. 유산소운동, 근력운동 하고.. 영양가 있는 음식 섭취하고, 몸에 해로운 음식은 먹지말고.. 너무 늦게 잠자리에 들지말고, 수분섭취 잘하고..

이정도로 우리가 할 수 있는 범위내에서 노력했는데도 건강하지 못하면 그건 어쩔 수 없을 것 같아요..

Answer 4

나이가 들수록 건강이 최고입니다. 특별히 건강체질을 타고 나서 다행입니다.

특히 가족력이 있다면 항상 조심해야합니다.

그래도 꾸준히 운동을 하시고, 음식섭취도 균형있게 하시어 건강관리를 잘하시기 바랍니다.

Answer 5

나이가 드니 몸의 이곳저곳에서 이상 신호를 보내는 것 같습니다.

그래서 매일 30분정도 걷고 30분정도 근력 운동을 하고 있습니다.

그리고 엘리베이터 안타고 계단으로 다닙니다.

Answer 6

건강 관리에 대한 생각이 많으신 것 같아요. 저도 결혼 후 가족의 건강이 얼마나 중요한지를 느끼고 있습니다. 유전적 요인도 있지만, 스스로 노력하는 것이 큰 차이를 만든다고 믿어요. 저는 매일 규칙적으로 운동을 하려고 하고, 가족과 함께 건강한 식단을 유지하려고 노력합니다. 주말에는 하이킹이나 자전거 타기를 하며 스트레스를 해소하죠. 올해는 특히 성인병 예방을 목적으로 더 신경을 쓰고, 정기 검진도 챙길 계획입니다. 배우자의 건강체질도 부럽지만, 서로의 건강을 위해 함께 노력하면서 좋은 영향을 주는 게 중요하다고 생각해요. 가족이 건강할수록 더 행복하니까요!

Answer 7

돈보다는건강이최고이죠 몃백억이잇으면모합니까 내가존재하지안으면 돈도 사랑도 그무엇도중요치안아요 건강부터챙겨야하는데 잘안되지만 노력하려구해요 저도요

Answer 8

안녕하세요
저는 최소 주 5일 최대 주 6일 동안 아침 6시에 헬스장 가서 운동해요. 허리가 안 좋아서 운동을 안 하면 아무것도 못하게 되더라구요. 근력 운동 한 시간 유산소 30분 합니다. 허리 통증도 예방하고 체력도 많이 좋아졌습니다.

Answer 9

내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.결혼하고 나서 건강이 최고라고 생각됩니다.건강해야 돈도벌수있고 가족을 지킬수도 있습니다.건강을위해서 영향제와 소식 그리고 운동을 꾸준히 하고있습니다.웨이트운동과 유산소운동을 병행하면서 하구있구요.

Answer 10

안녕하세요 청렴한텐렉240입니다

건강을위해 가장 중요한것은 꾸준한 운동이

중요하다 생각해요

술 담배는 당연히 피하셔야 하고

식단까지 짜고 맵게 드시지 않으면 더욱좋아질꺼에요

Answer 11

나이가 어릴때는 돈이 가장 중요하다고 생각했지만 나이가 들수록 건강이 더욱 중요하다는 생각이 들고

건강을 유지하기 위해서 가까운 거리는 가급적이면 걸어다니는 편이고

저는 주말마다 자전거를 타면서 체력을 유지하는 편입니다.

한번 자전거를 타면 약 50~100km정도는 타는 것 같습니다.